Nakke & hovedpine

8 x superviseret holdtræning
998 kr.
Tilskud Danmark
472 kr.

På Nakke-Hovedpine er der plads til alle niveauer

Nakke & hovedpine

Nakke & hovedpine holdet er for dig, som har ondt fra nakke, skuldre eller lider af spændingshovedpine. 

Vi træner sammen hver mandag kl. 16.30-17.30.

På Nakke & hovedpine-holdet vil vi have fokus på at træne øvre ryg, nakke og skuldre som redskab til at mindske smerter og forbedre styrke og bevægelighed.

Igennem hele forløbet er du fulgt af en autoriseret fysioterapeut, der vil planlægge og supervisere din træning.

Har du udiagnosticerede smerter, anbefaler vi, at du får en undersøgelse inden opstart på holdet

Det siger deltagerne

“Af både Katrine og Mathias blev jeg fra begyndelsen mødt med professionalisme og en indlevelse i de udfordringer, som mine nakke og skulderproblemer volder mig. 

Katrine har en god følelse med sine kursisters behov, og sikrer sig fra gang til gang, at træningen gavner mere end den belaster yderligere. 

Gennem 10 ugers træning med Katrine har jeg fået mærkbare forbedringer af min nakke og skulder” 

Jesper Skriver

Få en gratis prøvetime

Har du lyst til at prøve Nakkeholdet så tilmeld dig en gratis prøvetime via formularen eller ring til os på 

tlf. 86 22 22 10

Motion er medicin

På Nakke & hovedpine holdet udnytter vi, at vores bevægeapparat er skabt til bevægelse. Når muskler, sener og led bliver bevæget regelmæssigt med rette intensitet, vil du opleve en sund opbygningsproces i området. 

Forskning har vist at dette ofte kan virke smertelindrende og give kroppen et overskud til hverdagens belastninger.  

Der er sat tid af til at du kan få en individuel snak med fysioterapeuten efter hvert hold.

Brug træning til at afhjælpe smerter og forbedre funktion
Træn dig ud af rygsmerter med autoriseret fysioterapeut Katrine Brorsbøl.
Nakke-Hovedpine holdet ledes af aut. fysioterapeut Katrine Brorsbøl

Superviseret træning

Nakke & hovedpine holdet hos Aarhus Rygklinik er ledet af aut. fysioterapeut Katrine Brorsbøl, som har mange års erfaring i holdtræning. 

Vi har maks 8 deltagere på hvert hold, så fysioterapeuten har mulighed for at individualisere træningen til dit behov. 

På holdet vil du møde kendte og nye øvelser, vi bruger forskelligt træningsudstyr og du vil få inspiration til aktive hjemmeøvelser. 

Luk menu