Graviditet og smerter

Vi behandler ryg- og bækkensmerter ved graviditet

Graviditetssmerter

Graviditet er en stor belastning for kvindens krop, hvor de hurtige forandringer i graviditeten, kan medføre smerter fra ryg, underliv, bækken og spændinger i de omkringliggende muskler. 

I Aarhus Rygklinik vil vores specialuddannede fysioterapeuter kunne hjælpe dig med smerter under eller efter din graviditet. 

Gode råd til

graviditetssmerter

Bevægelse som medicin

Hold kroppen i gang med

små gåture
svømning/vandgymnastik

Cykling (tilbagelænet stilling)

Yoga

Restitution / aflastning

Afpas dagens belastninger ift. dine smerter.
Brug liggende stillinger for aflastning af ryg og bækken
Varmepuder og varmeomslag kan lindre (f.eks. et vådt viskestykke i mikrobølgeovnen)
Bækken- eller rygbælter kan aflaste på lange dage.

Hjælp fra fysioterapeuten

Massage

Lette ledmobiliseringer

Specifikke råd til dagligdagens belastninger og gode træningsøvelser

Akupunktur som smertelindring

Hvorfor får man bækken- og rygsmerter under graviditet?

Under graviditet vil din krop ændre sig meget på forholdvis kort tid. Især under det sidste trimester, udsættes bækken og ryg for større belastninger fra barnets tyngde, livmoder og den øgede væskemængde. 

Derudover betyder ændringer i kroppens hormonbalancer, at ledstrukturene blødgøres for at de bedre kan give sig under graviditeten og forberede kroppen på den fremtidige fødsel.

Samlet set vil disse forhold i nogle tilfælde give smerter, men i langt de fleste tilfælde vil smerterne forsvinde igen efter fødsel.  

Er du gravid og har bækken eller rygsmerter så opsøg fysioterapeuterne ved Aarhus Rygklinik

Behandling af graviditetssmerter

Behandling mod graviditetssmerter retter sig primært mod at at tilpasse belastningerne på kroppen så den kan håndtere de forandringer som sker under graviditeten.

Herunder har vi delt nogle råd efter aktive tiltag, restitution/ ergonomi og hvad fysioterapeuten kan hjælpe dig med.

Køb professionelle bækkenstøtter

Du kan gratis få målt op og afprøvet vores bækkenstøtte af fysioterapeuten.

TILSKUD

133 kr.

ved 1. konsulation

Vælg behandling