fbpx

Graviditet og smerter

Vi behandler ryg- og bækkensmerter ved graviditet

Behandling af graviditetssmerter

Graviditet er en stor belastning for kvindens krop, hvor kroppens hurtige forandringer, kan medføre smerter fra ryggen, bækkenet eller spændinger i de omkringliggende muskler.

Fysioterapeuterne i Århus Rygklinik kan hjælpe dig, hvis du har smerter under din graviditet. Vi vil starte med, at undersøge dig grundigt, hvorefter behandling kan rette sig mod manuelle teknikker, specifikke øvelser og gode råd  til hverdagen. 

Hvorfor får man bækken- og rygsmerter under graviditet?

Under graviditet vil din krop ændre sig meget på forholdvis kort tid. Især under det sidste trimester, udsættes bækken og ryg for større belastninger fra barnets tyngde, livmoder og den øgede væskemængde. 

Derudover betyder ændringer i kroppens hormonbalancer, at ledstrukturene blødgøres for at de bedre kan give sig under graviditeten og forberede kroppen på den fremtidige fødsel.

Samlet set vil disse forhold i nogle tilfælde give smerter, men i langt de fleste tilfælde vil smerterne forsvinde igen efter fødsel.  

Er du gravid og har bækken eller rygsmerter så opsøg fysioterapeuterne ved Aarhus Rygklinik

Behandling af graviditetssmerter

Behandling mod graviditetssmerter retter sig primært mod at at tilpasse belastningerne på kroppen så den kan håndtere de forandringer som sker under graviditeten.

Herunder har vi delt nogle råd efter aktive tiltag, restitution/ ergonomi og hvad fysioterapeuten kan hjælpe dig med.

Bevægelse som medicin

Hold kroppen igang f.eks. med 

Små gåture

Yoga

Svømning 

Cykling (Gamle damecykler)

Restitution og aflastning

Afpas dagens belastninger med hvor ondt du har, og respekter smerterne.

Brug liggende hvilestillinger i det omfang, du har brug for det.

Varmepuder og varme omslag (f.eks et fugtigt viskestykke i mikroovnen virker smertelindrende)

Aflastende ryg- eller bækkenbælter kan give ekstra støtte ved aktivitet. 

Hjælp fra fysioterapeuten

Massage 

Lette ledmobiliseringer

Specifikke ryg og bækkenøvelser

Akupunktur til smerte og muskellindring

Prøv vores professionelle bækkenstøtte

Du kan gratis få målt op og afprøvet vores bækkenstøtte på Århus Rygklinik

Århus Rygklinik - Speciale i ryg

Aarhus Rygklinik er en specialistklinik indenfor ryg-, bækken- og nakkeproblemer.

Fysioterapeuterne har videreuddannet sig indenfor muskel og skeletproblemer, og alle certificerede i specialet ved Danske Fysioterapeuters Specialiseringsråd.

Det er vores måde at sikre dig den optimale behandling.

TILSKUD

133 kr.

ved 1. konsulation

Relaterede behandlinger

Luk menu