Skader, i kroppen opstår grundlæggende, fordi kravene til vævet overstiger styrken i vævet.
Det kan ske pludseligt (traumatisk) eller gradvist (akkumuleret). Skader ses oftere, når vi bliver ældre, og en af forklaringerne skal findes i at vores vævsstyrke, smidighed og evne til restitution degenererer med alderen.
Overbelastningsskader sker ofte ifm. ændringer i træningen, fordi kroppen ikke når at tilpasse sig de nye krav.
FOR HURTIGT | FOR MEGET | FOR OFTE | FOR LANG TID
Særligt led- og seneforhold har brug for længere tids tilpasning til nye belastninger, derfor kan man ofte se overbelastningskader i ledområderne hvor senerne hæfter på knoglen.