Nakkesmerter

Information om nakkesmerter

Behandling af Nakkesmerter

Har du nakkesmerter, ledstivhed eller muskelspændinger omkring nakken, så kan du få hjælp fra fysioterapeuterne hos Aarhus Rygklinik. Vi er specialister i nakke og rygproblemer med mere end 10 års erfaring med f.eks. hold i nakken, piskesmæld og diskusprolaps. 

Vi har altid akut tid ved behov

Gode råd til

Akutte nakkesmerter

Bevægelse som medicin

Hold din nakke i bevægelse i det omfang smerterne tillader det.

Gå på arbejde

Gå små ture eller cykel

Træn videre i modificeret form sålænge smerterne ikke forværres eller giver øget udstråling.

Restitution/heling

I første fase af kroppens heling bliver et overbelastet/skadet område mere følsomt. (Inflammationsfasen)
Derfor skal man forvente, at de første 3-5 dage er de værste med smerter, hvorefter området gradvist bliver mindre sensitivt.

I inflammationsfasen er det vigtigt at finde balancen mellem restitution og bevægelse.

Nakke og ergonomi

Ved akutte nakkesmerter ser man ofte, at vi har et behov for variation i vores stillinger.
Der er ikke "den rigtige stilling", men man er nødt til at lytte til smerterne og mindske de stillinger som forværrer og variere sig efter, hvor man har det godt.

En mulighed er at eksperiementere med en pude i lænden, som kan ændre stillingen for øvre ryg og nakke.

Symptomer på nakkesmerter

Symptomer ved nakkesmerter

Nakkesmerter kan præsentere sig vidt forskelligt. 

Nogle har kun ondt lokalt i nakken, mens andre kan opleve udstrålende smerter f.eks. hovedpine, under skulderbladet, skuldersmerter eller ned i armen jf. billedet. 

Smerterne beskrives ofte som murrende, trykkende brændende eller jagende.

Det er normalt, at ondt i nakken er ledsaget af øget stivhed og besværet bevægelser.

Tolerancen for at belaste nakken i dagligdagen kan være nedsat.

I de første dage (den akut fase) kan du forvente konstante og kraftige smerter, som ofte bliver mindre efter den første uges tid, i takt med at helingsprocessen skrider frem.

Årsager til nakkesmerter

Der kan være mange årsager til, at man får ondt i nakken. 

Herunder har vi samlet en række diagnoser, som vi ofte møder i Aarhus Rygklinik

Forstuvet nakke (traume)

Gigtsygdom

Ledproblemer (facetled)

Muskelspændinger

Diskogene problemer

Diskusprolaps

Fibromyalgi

Uspecifikke smerter

Forstuvet nakke (traume)

Cervicogen hovedpine

Forsnævring (stenose)

Fakta om nakkesmerter

30-50 %

Vil opleve nakkesmerter i løbet af 1 år

nakkesmerter

starter typisk ved 20 års alderen

Kvinder

Oplever hyppigere nakkesmerter end mænd

Der er

7 nakkehvirvler med diskus og spinalnerver imellem

Søg læge ved en eller flere af disse symptomer

Besvimmelser

Synsproblemer (Dobbeltsyn/tunnelsyn

Spasticitet i armen

Tiltagende kraftnedsættelser

Kvalme

Svimmelhed

Synkebesvær

Flakkende øjne (Nystagmus)

Problemer med at tale/Forstå tale

Lammelser

Vælg behandling